写于 2017-02-15 14:01:22| 永利澳门娱乐场官网| 置顶新闻

对于那些长时间严格控制体重减轻体重的人来说,这是一个可怕的消息 - 你的身体会找到恢复体重的方法

挫败还是什么

美国电视节目The Biggest Loser的获奖者Danny Cahill强调了这一点

2009年12月,他损失了239磅,重量为191磅,低于430磅

但从那时起,尽管他已经做出了艰苦的努力来减轻体重,但他还是增加了100磅

美国国家糖尿病,消化和肾脏疾病研究所的新陈代谢专家科学家凯文·霍尔(Kevin Hall)对他进行了追踪,他说:“这是令人恐惧和惊人的

我只是被吹走了

“这完全取决于静息新陈代谢 - 你在休息时燃烧的卡路里数量

在电视剧开始时,极度超重的参赛者正在为他们体重的人燃烧正常数量的卡路里

但是当这个系列结束时,它们的新陈代谢已经从根本上放慢了,并且它们的身体没有燃烧足够的卡路里来保持它们更薄的尺寸

我们知道,当任何人减肥时,当他们停止时,他们的新陈代谢会变慢

因此,最大的失败者参赛者在系列赛结束时代谢缓慢并不奇怪

但接下来发生的事情令人震惊

随着时间的推移,参赛者的新陈代谢变得更加缓慢,体重也随之增加

就好像他们的身体更加难以让他们恢复原来的体重

这个教训似乎是,在减肥药和节食计划上花钱是没用的,因为你正在反对自己的生物学

研究表明,身体会反击多年

美国华盛顿大学的肥胖和糖尿病专家Michael Schwartz教授表示,这是“新的和重要的”

他说:“关键是你可以在电视上,你可以失去巨大的体重,你可以坚持六年,但你无法摆脱基本的生物现实

只要你低于你的初始体重,你的身体就会试图让你回来

“但这并不意味着试图减肥是没有希望的,每个人对改变饮食和增加锻炼的反应都不同

这项具体的研究正在研究超级肥胖,因此不止一条消息可以从中获取:不要让自己大量超重,因为你正在编程你的新陈代谢以保持你的脂肪

不要进行非常严格的饮食,因为你的身体会尽快恢复体重

慢慢减肥更好,即长时间每周1-2磅